Der Begriff Stress wird heute als eine beliebte Bezeichnung für eine breite Palette von Zuständen gebraucht. Es gibt keine klare Definition oder Diagnose, und auch in wissenschaftliche Kreise wird den Begriff für verschiedene Bedeutungen gebraucht. Wenn im Alltag von Stress als viele verschiedene Gegenstände erzählt wird, von einen Gefühl von normalen Geschäftigkeit bis etwas wovon man sehr krank werden kann, ist es mit dabei Verwirrung und Tabu zu schaffen.
Stress ist ein komplexes Phänomen was und ein physiologischer und ein psychologischer Teil enthält. Der Arzt und einer der leitende Stressexperte in Dänemark, Bo Netterstrøm definiert Stress als „einen Zustand im Organismus die gekennzeichnet ist von physiologischen Reaktionen mit Aktivierung vom sympathischen Nervensystem, Immunsystem und Energiemobilisation und psychischen Aktivierung als eine Folge von Belastung von psychischen, psychischen, chemisch oder biologischer Art“. Stress wird hier beschrieben als eine Reaktion, die in unseren Körper ausgelöst wird, wenn wir zu einer Belastung exponiert werden und es ist wichtig zu verstehen, das diese Belastung und psychisch, physisch, chemisch und biologisch sein kann.
